เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "บริหารร่างกายบนเก้าอี้"

ผู้ป่วยโรคหัวใจกับโควิด-19, ยืดเหยียดแก้ปวดเมื่อยบนเก้าอี้

อาการเหนื่อย หอบ แน่นหน้าอก จากโควิด-19 มีความแตกต่างจากอาการของโรคหัวใจอย่างไร และไปฝึก 6 ท่ายืดเหยียดบนเก้าอี้แบบง่าย ๆ ผู้สูงวัยก็ทำตามได้

​เก๋ายังฟิต : กายภาพยืดกล้ามเนื้อประกอบการหายใจบนเก้าอี้

ชวนผู้สูงวัยมาฝึกบริหารยืดกล้ามเนื้อขณะนั่งอยู่บนเก้าอี้ พร้อมเรียนรู้การกำหนดลมหายใจ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการหายใจให้ดีขึ้น ซึ่งก็จะส่งเสริมให้อวัยวะอื่น ๆ ทำงานได้ดีตามไปด้วย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

น้ำนมมันม่วง, บริหารร่างกายบนเก้าอี้

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำวิธีทำเครื่องดื่มสุขภาพจากมันม่วง “น้ำนมมันม่วง” ซึ่งกำลังได้รับความนิยม ช่วยชะลอวัย เพิ่มพละกำลัง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 1 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

Good Look : บริหารร่างกายบนเก้าอี้

ดาริน แฮนเซ่น เทรนเนอร์ฟิตเนส จะสาธิตท่าออกกำลังกาย โดยใช้เก้าอี้ให้เป็นประโยชน์ ซึ่งวันนี้เตรียมมาทั้งหมด 4 ท่าด้วยกัน เพื่อสร้างหุ่นที่ดีให้กับตัวเอง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak