เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "บอดี้เวท"

ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

สำหรับใครที่อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อแบบบอดี้เวท โคชแคทมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ใช้พื้นที่น้อย มาแนะนำ ไร้แรงกระแทก ทำทุกวัน วันละ 15 – 20 นาที ทำเป็นประจำ ช่วยเบิร์นไขมันได้ดีสุด ๆ

Good Look : กระชับหุ่นก่อนนอน ทำง่ายใน 5 นาที

โค้ชอังจะมาสอนท่าบริหารร่างกายกระชับหุ่นสำหรับคนมีเวลาน้อย ทำได้บนเตียงนอนโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

เคี้ยวอาหารข้างเดียว ทำให้หน้าเบี้ยวจริงหรือ...?, กระชับหุ่นก่อนนอนใน 5 นาที

หลายคนอาจเคยได้ยินว่าการเคี้ยวอาหารข้างเดียวเป็นประจำ จะทำให้ใบหน้าเบี้ยวได้ เรื่องนี้จะจริงเท็จแค่ไหน มาฟังคำตอบจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ และพบกับ โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสอนท่าบริหารกระชับหุ่น ทำได้บนเตียงนอนโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์