เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "บิดตัว"

เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นด้วยท่า Pendulum Swing

มาออกกำลังกายสร้างความยืดหยุ่นด้วยการบิดตัว ด้วยการนำท่าตีกอล์ฟมาผสมกับการเหวี่ยงดัมเบล