เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ปรัธยาน์ ภาคภากร"

เทคนิคป้องกันสมองเสื่อม, ฟื้นฟูหลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า

มาทำความเข้าใจถึงความสำคัญของการป้องกันโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ จากนั้นมาฟังคำแนะนำวิธีการฟื้นฟูหลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า

การตรวจสุขภาพผู้สูงวัย, มือชา อาการน่าห่วงในคนทำงาน

ร่วมพูดคุยเพื่อสร้างความเข้าใจถึงการตรวจสุขภาพในผู้สูงวัยว่าควรตรวจอะไรบ้าง จากนั้นชวนคนทำงานมาสังเกตตัวเองว่ากำลังมีอาการมือชาอยู่หรือไม่ พร้อมเรียนรู้ท่าบำบัดอาการ

ออกกำลังกายตามโรคประจำตัว, ออกกำลังกายลดน้ำหนักในผู้สูงอายุ

หากมีโรคประจำตัว แต่อยากออกกำลังกาย ควรจะออกกำลังกายแบบใดให้เหมาะกับโรคที่มีอยู่ จากนั้นมาเรียนรู้การฝึกออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักในผู้สูงอายุ

ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง, ฝึกโยคะกระชับต้นแขน

มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับแนวทางการฟื้นฟูอาการของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง จากนั้นชวนมากระชับต้นแขนด้วยการฝึกโยคะแบบง่าย ๆ

ปรับนาฬิกาชีวิต เช็กสุขภาพจิต, บริหารส่วนขา เพิ่มการทรงตัว

ชวนมาปรับนาฬิกาชีวิต ตรวจเช็กสุขภาพจิตของเราว่ากำลังมีปัญหาอยู่หรือไม่ จากนั้นมายืดเหยียดร่างกายช่วงขา เพิ่มความแข็งแรง ช่วยเรื่องการทรงตัว

ฝึกหายใจ ฟื้นฟูปอดสู้โควิด-19, นวัตกรรมชุดตรวจโควิด-19

ชวนมาฝึกการหายใจที่ถูกต้อง เพื่อช่วยในการฟื้นฟูปอดสู้โควิด-19 จากนั้นมาทำความรู้จักกับ “นวัตกรรมชุดตรวจโควิด-19”

วิธีรับมือจากการสูญเสีย, ขยับร่างกายให้หัวใจแข็งแรง

ในช่วงสถานการณ์โควิด-19 จะรับมือกับการสูญเสียอย่างกะทันหันได้อย่างไรบ้าง จากนั้นชวนวัยเก๋ามาเคลื่อนไหวร่างกาย ด้วยการฝึกบริหารปอดและหัวใจให้แข็งแรง

กอเอี๊ยะ ทำให้หายปวดฟันจริงหรือ ?, โยคะในมุมนักกายภาพบำบัด ขยับลำไส้แก้ท้องผูก

ไขข้อสงสัย! "กอเอี๊ยะ" บรรเทาอาการปวดฟันได้จริงหรือไม่ ? จากนั้นมาฝึกท่าโยคะบำบัด ขยับลำไส้ ช่วยแก้ท้องผูก

อาหารอุ่นซ้ำ เสี่ยงป่วย, แก้ไขขาโก่งในเด็กเล็ก

มาดูกันว่าการอาหารที่อุ่นซ้ำๆ เสี่ยงต่ออาหารเป็นพิษได้อย่างไร จากนั้นชวนพ่อแม่มาสังเกตขาของเด็กเล็กว่ากำลังมีลักษณะขาที่โก่งอยู่หรือไม่

ควันรักษาฟันผุได้จริงหรือ ?, ยืดก่อนนอน ป้องกันตะคริวที่ขา

ไขข้อสงสัย! อมควันไว้ในปาก รักษาฟันผุได้จริงหรือไม่ ? จากนั้นมาฝึกยืดเหยียดร่างกาย ป้องกันการเกิดตะคริวเวลานอน

ตรวจคัดกรองโรคสมองเสื่อม, โยคะในมุมนักกายภาพ คลายปวดคอและบ่า

มาตรวจสอบตนเองว่าพฤติกรรมใดบ้างที่เสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม จากนั้นมาฝึกท่าโยคะ ช่วยบรรเทาอาการปวดคอและบ่า

ปรับก่อนป่วย : ยกของถูกต้อง ป้องกันปวดหลัง

นอกจากยกของผิดท่าแล้ว ยังมีสาเหตุใดอีกบ้างที่ทำให้ปวดหลัง และควรปรับท่าทางในการยกของรวมถึงการถือถุงหิ้วอย่างไร เพื่อป้องกันปวดหลัง นิ้วล็อก มาฟังคำแนะนำจาก กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : หน้าอ่อนวัยด้วยการบริหารใบหน้า

รู้เทคนิคกำจัดเหนียงใต้คางออกไป และมาออกเสียง A E I O U เพื่อฝึกบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าให้แข็งแรงกระชับ ดูอ่อนวัยขึ้นกับ กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร

ปฐมพยาบาลผู้ถูกสัตว์มีพิษกัดต่อย, หน้าอ่อนวัยด้วยการบริหารใบหน้า

เรียนรู้การปฐมพยาบาลผู้ถูกสัตว์มีพิษกัดต่อย และวิธีสังเกตคนที่มีอาการแพ้หลังจากถูกแมลงกัดต่อย ซึ่งควรต้องรีบไปพบแพทย์ทันทีแม้ว่าจะเอาเหล็กในออกแล้วก็ตาม

แก้ไขภาวะนอนไม่หลับของผู้สูงวัย, ดูแล ป้องกันข้อเท้าพลิกและแพลงด้วยตัวเอง

ทำไมผู้สูงอายุถึงนอนหลับยาก มีวิธีไหนบ้างที่ช่วยทำให้ผู้สูงวัยนอนหลับง่ายขึ้น มาฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช และมาฝึกบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเท้าให้แข็งแรงโดยใช้ยางยืด เพื่อป้องกันข้อเท้าพลิกและแพลงด้วยตัวเอง

​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ดูแลเข่า ก่อนน้ำตาจะเช็ดหัวเข่า

การดูแลหัวเข่าให้แข็งแรงต้องประกอบด้วยอะไรบ้าง คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ควรจะออกกำลังกายอย่างไร ไม่เสี่ยงเจ็บเข่า มาฟังคำตอบจาก กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร

ชีวิตวิถีใหม่กับการออกกำลังกาย, คลายหลังล่าง แก้หลังแอ่น

ร่วมพูดคุยและตอบข้อสงสัยในประเด็น "ชีวิตวิถีใหม่กับการออกกำลังกาย" กับ พญ.พิมพ์ทอง ภควัตสุนทร โดยเฉพาะ "การวิ่ง" กิจกรรมออกกำลังกายยอดฮิตของทุกเพศทุกวัย

​ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

อาการเมื่อยล้าจากการออกกำลังแบบไหนที่เรียกว่าปกติ สามารถหายเองได้ และแบบไหนที่เรียกว่าผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์ ชวนมาพูดคุยกับ ปรัธยาน์ ภาคภากร นักกายภาพบำบัดระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ที่จะมาให้คำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกยืดเหยียดเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ปรับก่อนป่วย : แก้ปวดจากโรคออฟฟิศซินโดรม

ใครที่มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เป็นประจำ ต้องไม่พลาดช่วงปรับก่อนป่วยวันนี้ เพราะจะชวนมาเรียนรู้ท่าบริหารที่ช่วยแก้ปวดจากโรคออฟฟิศซินโดรม ฝึกฝนกับ ปรัธยาน์ ภาคภากร นักกายภาพบำบัดระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

รู้สู้โรค : อาการปวดที่พบมากในผู้สูงวัย

สังเกต และฟื้นฟูอาการปวดที่พบมากในผู้สูงวัย กับ ปรัธยาน์ ภาคภากร นักกายภาพบำบัด คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak

อาการปวดที่พบมากในผู้สูงวัย, 4 ท่ากระชับสัดส่วน

สังเกต และฟื้นฟูอาการปวดที่พบมากในผู้สูงวัย กับนักกายภาพบำบัด ปิดท้ายด้วย Good Look มาฝึก 4 ท่ากระชับสัดส่วน ทำง่าย ช่วยลดสะโพก ก้น และต้นขา ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 7 สิงหาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

รู้สู้โรค : ตรวจสุขภาพแบบนักกายภาพบำบัด

มาตรวจเช็กสุขภาพในแบบนักกายภาพบำบัด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และข้อต่อต่าง ๆ กับ คุณปรัธยาน์ ภาคภากร นักกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak

ตรวจสุขภาพแบบนักกายภาพบำบัด, 5 ท่าโยคะปรับบุคลิก

​มาตรวจเช็กสุขภาพในแบบนักกายภาพบำบัด ต่อด้วย โยคะบำบัด “หลังตรง ท้องแฟ่บด้วย 5 ท่าโยคะปรับบุคลิก” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 17 กรกฎาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live