ท่านอนก็มีส่วนสำคัญ ถ้านอนผิดท่าก็อาจทำให้เกิดอาการปวด ปวดบ่า คอและไหล่ได้ วันนี้มาลองจัดระเบียบท่านอนไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ที่ทำแล้วรับรองว่านอนหลับสบาย ไม่ปวดบ่า คอและไหล่ แน่นอน!!ติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 23 กันยายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"ข.ขยับ X ออกกำลังกายทำได้ทุกที่" พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ด้วยท่าง่าย ๆ ใช้เวลาไม่กี่นาที พร้อมเคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้ ออกอากาศ วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.25 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 น.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ปรับท่านอนแก้ออฟฟิศซินโดรม"

รายการทีวีล่าสุด

จัดระเบียบท่านอนแก้ Office Syndrome