เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ปวดคอ บ่า ไหล่"

ช่วยเหลือคนถูกไฟดูด, ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่

รู้วิธีสังเกตลักษณะอาการคนที่ถูกไฟดูด และเข้าใจหลักการปฐมพยาบาลคนถูกไฟช็อตหรือไฟดูดเบื้องต้นอย่างถูกต้อง โดยที่ไม่ถูกไฟดูดไปด้วย และไปฝึก 4 ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่

โยคะบำบัด : บำบัดออฟฟิสซินโดรมด้วยผ้าขนหนู

ใช้ผ้าขนหนูให้เป็นประโยชน์มากกว่าเช็ดตัว ด้วยการนำมาเป็นอุปกรณ์ฝึกโยคะเพื่อบำบัดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ให้ผ่อนคลาย หรือออฟฟิสซินโดรมให้ดีขึ้น

โรคเด็กที่ต้องระวังในฤดูฝน, เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย

มีโรคอะไรอีกบ้างที่มักพบว่าระบาดในเด็ก โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝน ซึ่งมักเป็นช่วงที่เด็กเปิดเทอม เสี่ยงต่อการแพร่เชื้อติดต่อกันในโรงเรียน และมาฝึกท่าวอร์มร่างกายให้อบอุ่นก่อนออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ใน 5 -10 นาที

ปรับก่อนป่วย : ฝังเข็มแก้ปวดจากออฟฟิศซินโดรม

แนวทางการรักษาออฟฟิศซินโดรม นอกจากปรับพฤติกรรมการทำงานแล้ว ยังมีวิธีฝังเข็มที่ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ โดย อิศริน วงศ์กวี แพทย์แผนจีนจะมาแนะนำและสาธิตขั้นตอนการฝังเข็มให้รับชม

Good Look : พิลาทิสคลายปวดคอ บ่า ไหล่

ชวนคนนั่งทำงานนาน ๆ ทั้งวันมาผ่อนคลายร่างกายตั้งแต่คอ บ่า ไหล่ ให้หายปวดตึง ด้วย 2 ท่าพิลาทิสง่าย ๆ จากครูปันปัน ปัญจมาภรณ์ เรืองสุวรรณ

การทำทันตกรรมในผู้ป่วยเบาหวาน, พิลาทิสคลายปวดคอ บ่า ไหล่

พูดคุยกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ ถึงสาเหตุเกิดภาวะเชื้อราในช่องปาก และการทำทันตกรรมในผู้ป่วยเบาหวานว่ามีข้อระวังอะไรบ้าง โดยเฉพาะในช่วงที่มีการระบาดโควิด-19

​ปรับก่อนป่วย : ท่าแก้อาการปวดคอ บ่า ไหล่ บนเก้าอี้

ใครที่กำลังมีอาการออฟฟิศซินโดรม คือปวดคอ บ่า ไหล่ ต้องมาฝึกท่าบริหารแบบง่าย ๆ บนเก้าอี้ ทำได้ทุกที่ทุกเวลา

ผลไม้ควรกิน ควรเลี่ยง ในผู้ป่วยเบาหวาน, ยืดร่างกายคลายปวดสำหรับวัยเก๋า

ผศ.ดร.เอกราช บำรงพืชน์ มีคำแนะนำดี ๆ มาฝากสำหรับผู้ป่วยเบาหวานบางคนที่อาจกังวลว่าสามารถกินผลไม้อะไรได้บ้าง ​แล้วมาพบกับ ผศ.นพ.กรกฎ พานิช ที่จะมาอธิบายว่าทำไมผู้สูงวัยมีอาการกล้ามเนื้อถึงตึงตัว ซึ่งทำให้ปวดเมื่อย พร้อมสอนท่ายืดเหยียดร่างกายแบบง่าย ๆ เหมาะสำหรับผู้สูงวัย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 27 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้ปวดคอ บ่า ไหล่

สำหรับคนที่ออกกำลังกายแล้วมักมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ตามมา ต้องไม่พลาดสำหรับช่วงนี้ เพราะ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล มีคำอธิบายถึงสาเหตุที่ทำให้บางคนมีอาการปวดเมื่อยมากขึ้นหลังออกกำลังกาย พร้อมสาธิตท่าบริหารแบบง่าย ๆ โดยใช้ยางยืด ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อมัดเล็กได้ออกกำลังกาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

ปรับก่อนป่วย : แก้ปวดจากโรคออฟฟิศซินโดรม

ใครที่มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เป็นประจำ ต้องไม่พลาดช่วงปรับก่อนป่วยวันนี้ เพราะจะชวนมาเรียนรู้ท่าบริหารที่ช่วยแก้ปวดจากโรคออฟฟิศซินโดรม ฝึกฝนกับ ปรัธยาน์ ภาคภากร นักกายภาพบำบัดระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ เกิดจากสาเหตุใด และมีวิธียืดเหยียดบรรเทาอย่างไรให้หายปวด มาร่วมพูดคุยกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak

รู้สู้โรค : โยคะกับการแก้โรคออฟฟิศซินโดรม

กลุ่มคนที่ต้องทำงานในอยู่ท่าเดิมนาน ๆ มักมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เสี่ยงต่อการเป็นออฟฟิศซินโดรม ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ มีศาสตร์ของการฝึกโยคะที่จะช่วยบำบัดอาการโรคออฟฟิศซินโดรมมาฝาก เป็นท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak