รู้ก่อนรับพิษและวิธีขับพิษออกจากร่างกายเช็กพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการรับสารพิษในชีวิตประจำวันเข้าสู่ร่างกาย พร้อมติดตามคำแนะนำวิธีขับสารพิษออกจากร่างกาย โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย
ดื่มน้ำให้พอ ป้องกันหลายโรค, บริหารลดปวดร้าวต้นคอและสะโพกในหนึ่งวันควรดื่มน้ำวันละกี่แก้ว การดื่มน้ำน้อยส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร จากนั้นมาเรียนรู้วิธีบรรเทาปวดบริเวณต้นคอและสะโพกด้วยท่ากายภาพบำบัด
3 ท่ายืดเหยียดแก้คอตก3 ท่ายืดเหยียดแก้คอตก คลายปวดเมื่อยจากการก้มหน้าเล่นมือถือนาน ๆ สาธิตโดย อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ติดตามชมคนสู้โรค ทุกวันอังคาร - ศุกร์ เวลา 15.05 น. ทางไทยพีบีเอส สามารถชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak
