ทำความรู้จักไขมันในร่างกาย, บริหารฟื้นฟูกระดูกคอเสื่อมชวนมาทำความรู้จักกับ "ไขมันในร่างกาย" จะมีไขมันประเภทใดบ้าง จากนั้นมาเรียนรู้การทำกายภาพบำบัด ป้องกันกระดูกต้นคอเสื่อม
วิธีรับมือจากการสูญเสีย, ขยับร่างกายให้หัวใจแข็งแรงในช่วงสถานการณ์โควิด-19 จะรับมือกับการสูญเสียอย่างกะทันหันได้อย่างไรบ้าง จากนั้นชวนวัยเก๋ามาเคลื่อนไหวร่างกาย ด้วยการฝึกบริหารปอดและหัวใจให้แข็งแรง
ประโยชน์ของท่าสะพาน, โพรไบโอติกป้องกันฟันผุมาฝึกโยคะให้ปอดและกล้ามเนื้อหลังแข็งแรงด้วยโยคะท่าสะพาน จากนั้นมาหาคำตอบกันว่าโพรไบโอติกป้องกันฟันผุได้จริงหรือไม่
ร่วมด้วยช่วยกันยับยั้งการระบาดโควิด-19, ปอดแข็งแรงด้วยการฝึกพิลาทิสมาเรียนรู้คำแนะนำในการดูแลตัวเองเพื่อป้องกันการติดเชื้อโควิด-19 และยับยั้งการระบาดโควิด-19 จากนั้นชวนมาออกกำลังกายให้ปอดแข็งแรงด้วยการฝึกพิลาทิส
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฟื้นฟูสุขภาพปอดพูดคุยกับ กภ.พิมพ์ปวีณ์ เกิดทรัพย์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล เกี่ยวกับแนวทางการใช้ชีวิตและการยืดเหยียดร่างกาย เพื่อฟื้นฟูสุขภาพปอดให้แข็งแรงมากขึ้น
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายระบบหายใจ สู้ภัยโควิด-19แนะนำ 5 ท่าออกกำลังกายระบบหายใจแบบง่าย ๆ ทำได้ทุกวัย โดยใช้ยางยืดเป็นตัวช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อซี่โครงและปอด
