ท่าออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้่อส่วนท้องโคชแคทชวนมาออกกำลังกายสร้างหน้าท้องให้สวยงาม ด้วยท่า PLANK ที่ใช้เวลาเพียงไม่นาน
