ปรับก่อนป่วย : ฝึกท่า Deadlift อย่างไรให้ปลอดภัย และได้ประโยชน์การออกกำลังกายผิดท่า เสี่ยงทำให้ร่างกายบาดเจ็บได้ โดยเฉพาะท่า Deadlift มาเรียนรู้การวางท่าทางและการเกร็งลำตัวให้ถูกต้องกับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล
ปรับก่อนป่วย : เสริมกล้ามเนื้อหัวไหล่อย่างไร ไม่ให้เจ็บข้อมือคอฟิตเนสต้องรู้! แนวทางการจัดระเบียบร่างกายในการเล่นเครื่อง Shoulder Press ซึ่งเป็นเครื่องเล่นบริหารกล้ามเนื้อไหล่ให้ได้ประสิทธิภาพ ไม่เสี่ยงบาดเจ็บที่ข้อมือ
คำถาม-คำตอบเรื่องออกกำลังกายในชีวิตวิถีใหม่, ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายไขข้อสงสัยถามตอบเรื่องการออกกำลังกายในชีวิตวิถีใหม่กับ พญ.พิมพ์ทอง ภควัตสุนทร และฝึกยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ป้องกันการบาดเจ็บ
Good Look : เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกายพบกับ ปริ้นซ์ ลลิตา จะมาแนะนำท่าวอร์มร่างกายให้อบอุ่นก่อนออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ใน 5 -10 นาที ลดความเสี่ยงจากกล้ามเนื้อฉีกขาดจากการออกกำลังกายได้
