อาการทางผิวหนังที่เกิดจากการติดเชื้อโควิด, ท่าบริหารข้อเท้า สำหรับผู้สูงอายุแนะนำ 5 ท่าบริหารข้อเท้า สำหรับผู้สูงอายุ
