ท่าฟิตร่างกายง่าย ๆ ภายใน 5 นาทีวันนี้พี่นง มีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ มาแนะนำ เพิ่มความฟิต และ ความแข็งแรง ผู้อายุสามารถทำตามได้ ใช้เวลาเพียง 5 – 10 นาที เน้นทำทุกวัน ได้สุขภาพที่ดีขึ้นแน่นอน
