ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกระดูกสันหลังส่วนล่างใครที่มีอาการปวดเมื่อยหลังส่วนล่าง มาลองออกกำลังกายด้วยโยคะไปพร้อม ๆ กับโคชแนน ช่วยผ่อนคลายกระดูกสันหลังส่วนล่าง อยู่ที่ออฟฟิศก็สามารถทำบนเก้าอี้ได้เลย
