เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วงบน"

ท่าผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วงบนก่อนนอน

​วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายก่อนนอนมาฝากกัน ที่ทำได้ง่าย ๆ บนเตียง นอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายแล้ว ยังทำให้หลับสบายอีกด้วย ติดตามชม “ข.ขยับ” วันศุกร์ที่ 12 เมษายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live