เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ผ่อนคลายร่างกาย"

หลงลืมตามวัย อาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์

เรื่องราวของหลงลืมตามวัย อาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์ ต่อกันด้วยบ้านศาลาดิน ผืนดินปลอดภัย ผลิตอาหารปลอดภัย และโยคะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ

ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายร่างกายลดอาการตึงเครียด

​ผ่อนคลายร่างกายที่เหนื่อยล้า และ เครียดจากการทำงาน ด้วยท่าโยคะง่าย ๆ ที่ทำเองได้ที่บ้าน ทำได้ทุกวัน หรือทำไปพร้อม กับโคชแนน ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายและสมองปลอดโปร่งมากยิ่งขึ้น

โยคะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายทำได้ทุกวันก่อนเข้านอน

ผ่อนคลายร่างกายก่อนนอนด้วยท่าโยคะ ฝึกทำไปพร้อมกับโคชแนน สามารถทำได้ทุกวันก่อนเข้านอน ทำวันละ 5 – 10 นาที ช่วยให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น

ฟื้นฟูร่างกายหลังติดโควิด-19, ยืดข้อเท้า ป้องกันเท้าพลิก

มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจหลังจากติดเชื้อโควิด-19 จากนั้นมาเรียนรู้ท่ายืดข้อเท้า ป้องกันเท้าพลิก

สร้างเสริมสุขภาพจิตของลูก ด้วยการเล่น, โยคะ 5 นาทีก่อนนอน ช่วยให้หลับสนิท

ชวนพ่อแม่มาเรียนรู้การเลี้ยงดูลูก สร้างเสริมสุขภาพจิตของลูกด้วยการเล่น จากนั้นพาไปฝึกโยคะ 5 นาทีก่อนนอน ช่วยให้หลับสนิท

เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน, เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้าง

ในช่วง Work from home จะมีอาหารใดบ้างที่ทำกินเองได้ง่าย ๆ โดยเน้นอาหารพลังงานต่ำ แต่ใยอาหารสูง จากนั้นมาฟังข้อควรระวังหลังอุดฟันว่าไม่ควรทำสิ่งใดบ้าง

โยคะบำบัด : โยคะช่วยกระตุ้นความจำ

ผ่อนคลายร่างกายจากการทำงานทั้งวัน ด้วยการฝึกสมาธิผ่านการเล่นโยคะกับ ครูเก๋ สุพัชรา ที่หากทำเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นความจำให้แม่นยำอีกด้วย

รู้สู้โรค : ผ่อนคลายร่างกายสบายสายตา

การบริหารร่างกายสัมพันธ์กับการนวดตาอย่างไร มาฟังคำตอบจาก อุราภา วัฒนะโชติ ผู้เชี่ยวชาญการดูแลดวงตาด้วยวิถีธรรมชาติ ที่วันนี้ยังมีท่าบริหารง่าย ๆ นวดกระตุ้นบริเวณดวงตา เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายมาฝากอีกด้วย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ข้อควรระวังในการขับรถของผู้สูงวัย, ผ่อนคลายร่างกาย สบายสายตา

มาพูดคุยและสอบถามสด ๆ ในประเด็น “ข้อควรระวังในการขับรถของผู้สูงวัย” โดย นพ.เก่งพงศ์ ตั้งอรุณสันติ อายุรแพทย์ด้านผู้สูงวัย ต่อด้วยช่วงรู้สู้โรค “ผ่อนคลายร่างกาย สบายสายตา” และสาระสุขภาพอื่น ๆ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 14 มีนาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​