ยืดเหยียดต้นขาด้านหน้ายังคงอยู่กับการใช้ "ผ้าขนหนู" ออกกำลังกายต้นขา วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดเหยียดต้นขาด้านหน้ามาฝาก ลองไปดูและทำตามกันเลย ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 1 กันยายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ยืดเหยียดต้นขาด้านในวันนี้มาลองยืดเหยียดต้นขาด้านใน ด้วยการใช้ผ้าขนหนูกันบ้าง ทำแล้วจะช่วยแก้อาการปวดเมื่อย และทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 31 สิงหาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
