เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ฝึกกล้ามท้อง"

ฝึกกล้ามท้องเต็มมุมการเคลื่อนไหว

หนุ่ม ๆ หรือสาว ๆ คนไหนอยากมีหน้าท้องที่กระชับและสวยงาม มาฝึกออกกำลังกายด้วยกัน

บริหารกล้ามท้องด้วยท่านอน

วันนี้ครูแคทมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันและสร้างกล้ามท้องมาแนะนำกัน เป็น 3 ท่า ที่นอนทำได้ ใช้พื้นที่น้อย สามารถทำภายในบ้าน หรือ ในห้องนอนก็ได้ ​​ติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 25​ พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​​

ฝึกกล้ามท้องป้องกันการล้มหัวฟาดพื้น (สำหรับผู้สูงอายุ)

มาฝึกออกกำลังกายกล้ามท้อง ป้องกันการล้มหัวฟาดพื้นสำหรับผู้สูงอายุ ติดตามชม “ข.ขยับ” วันพุธที่ 16 มกราคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​