ท่าฝึกกล้ามท้องด้านล่างมาลองออกกำลังกายกล้ามท้องส่วนล่างไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ที่ทำได้ง่าย ๆ ได้ประสิทธิภาพ
