ฝึกการเดินแบบสไลด์เฉียงเพื่อการทรงตัวที่ดีฝึกการเดินแบบสไลด์เฉียงด้านข้าง เพื่อช่วยให้การทรงตัวดีขึ้่น ไปกับ "ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี" ทำง่ายและปลอดภัยแน่นอน
ฝึกการเดินไปด้านหน้าและเคลื่อนไหวไปด้านข้างครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรีมีเทคนิควิธีการเดินมาแนะนำผู้สูงอายุควรฝึกทำเป็นประจำ ช่วยให้เคลื่อนไหวอย่างได้ปลอดภัย
ท่าออกกำลังกายเพื่อการเดินและการวิ่งที่ดีครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี มีท่าวอร์มอัปง่าย ๆ ก่อนออกกำลังกายมาแนะนำ ช่วยสร้างความพร้อมให้กับร่างกาย ผู้สูงอายุก็สามารถทำได้ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ช่วยให้การเดินและวิ่งมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
