เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ฝึกความมั่นคงให้ไหล่"

ท่าฝึกเพิ่มความมั่นคงให้ข้อไหล่

ใครที่มีอาการตึงบริเวณบ่าและไหล่ วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้ไหล่แข็งแรงมาแนะนำกัน โดยทำเป็นประจำ เน้นโฟกัสให้ถูกจุด จะช่วยให้ข้อไหล่เราแข็งแรงยิ่งขึ้น ติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 1 พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live