เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ฝึกความแข็งแรงสะโพก"

ออกกำลังกายสะโพกด้วยม้านั่ง

ฝึกสร้างความแข็งแรงให้สะโพกด้วยม้านั่ง ทำเป็นประจำทำช่วยให้กล้ามเนื้อขาและสะโพกแข็งแรง

ท่าบริหารสร้างความแข็งแรงให้สะโพก

วันนี้มาออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงสะโพกไปกับโคชเป้ง เพื่อช่วยให้ข้อเข่ามั่นคงและเพิ่มประสิทธิภาพในการทรงตัวให้ดียิ่งขึ้น ​ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 19 พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​