เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ฝึกยกเข่า"

ท่า DRILL ยกเข่าสูงโดยใช้ยางยืด

สำหรับใครที่อยากวิ่งให้ได้ความเร็วมากยิ่งขึ้น วันนี้โคชเป้งมีท่าฝึก DRILL แบบยกเข่าสูงมาแนะนำ