เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ฝึกหายใจ"

ท่าฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงเพื่อการทรงตัวที่ดี

​ครูดิน มีวิธีการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุที่ทำง่ายและปลอดภัย ทำแล้วได้ทั้งการฝึกหายใจ และการออกกำลังกายให้แกนกลางลำตัวแข็งแรง

ผักพื้นบ้านต้านโรคหลอดเลือดสมอง

มาดูแลสุขภาพให้ห่างไกลโรค ด้วยผักพื้นบ้านที่อุดมไปด้วยใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยต้านโรคหลอดเลือดสมอง และลดการเกิดโรคอักเสบเรื้อรังต่าง ๆ

อาการบาดเจ็บศีรษะ ที่ห้ามนิ่งนอนใจ

การบาดเจ็บศีรษะถือเป็นภาวะที่อันตรายอย่างมาก โดยเฉพาะถ้ามีอาการคลื่นใส้อาเจียน ง่วงซึม และร่างกายอ่อนแรงร่วมด้วย อาจทำให้เกิดภาวะเลือดออกในสมอง โดยที่เราไม่รู้ตัว ส่งผลให้พิการ หรือเสียชีวิตได้ ติดตามแนวทางการรักษาและวิธีดูแลตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงที่ส่งผลเสียต่อสมองให้น้อยที่สุด

สารต้านโภชนาการกับสุขภาพ

เคล็ดลับการปรุงอาหารอย่างเหมาะสม เพื่อคุณค่าทางโภชนาการที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ และเรียนรู้เกี่ยวกับสารต้านโภชนาการ ที่เข้าไปทำลาย ขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุในร่างกาย รวมไปถึงการนำไปใช้ประโยชน์ของสารอาหาร จะมีอาหารประเภทไหน และสารอาหารอะไรบ้าง

ทำความรู้จักไขมันในร่างกาย, บริหารฟื้นฟูกระดูกคอเสื่อม

ชวนมาทำความรู้จักกับ "ไขมันในร่างกาย" จะมีไขมันประเภทใดบ้าง จากนั้นมาเรียนรู้การทำกายภาพบำบัด ป้องกันกระดูกต้นคอเสื่อม

ฝึกหายใจ ฟื้นฟูปอดสู้โควิด-19, นวัตกรรมชุดตรวจโควิด-19

ชวนมาฝึกการหายใจที่ถูกต้อง เพื่อช่วยในการฟื้นฟูปอดสู้โควิด-19 จากนั้นมาทำความรู้จักกับ “นวัตกรรมชุดตรวจโควิด-19”

ป้องกันโรคจากการทำงานที่บ้าน, ฝึกหายใจในผู้ป่วยโควิด-19

มาฟังคำแนะนำในการป้องกันโรคจากการทำงานที่บ้าน จากนั้นชวนผู้ป่วยโควิด-19 มาฝึกหายใจ บริหารปอดให้แข็งแรง

เสริมภูมิต้านทานโควิด-19 ด้วยโภชนาการ, ออกกำลังกายในผู้ป่วยกระดูกสันหลังยึดติด

การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จึงสำคัญมาก อาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ช่วยเหลือฉุกเฉินผู้ป่วยหอบหืด, ฟอกปอด เพิ่มออกซิเจนด้วย 3 ท่าโยคะ

รู้จักอุปกรณ์ช่วยเหลือผู้ป่วยโรคหอบหืด และการช่วยเหลือฉุกเฉิน เมื่อผู้ป่วยหอบหืดมีอาการกำเริบ แล้วมาฟอกปอด เพิ่มออกซิเจนด้วย 3 ท่าโยคะกับ ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ

โยคะบำบัด : ยืดเส้นยืดสายแก้ปวด สำหรับคนทำงานที่บ้าน

มาฝึกโยคะยืดเส้นยืดสายแก้ปวดกับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ที่จะมาแนะนำท่าง่าย ๆ สำหรับคนที่นั่งทำงานที่บ้านทั้งวัน

​ปรับก่อนป่วย : ฝึกหายใจ ลดความเครียด ความตื่นตระหนก

บรรเทาความเครียด ขจัดความไม่สดชื่นจากการนอนไม่หลับ ด้วยการฝึกหายใจก่อนเข้านอนกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย

โภชนาการต้านโรคหลอดเลือดสมองตีบ, ฝึกหายใจ ลดความเครียด

เราควรกินอะไร และไม่ควรกินอะไรเพื่อหลีกเลี่ยงโรคหลอดเลือดสมองตีบ และมาฝึกหายใจก่อนเข้านอนกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี ทำให้นอนหลับได้ลึกขึ้น ตื่นมารู้สึกสดชื่นกว่าเดิม

​เก๋ายังฟิต : กายภาพบำบัดท่าบิดลำตัวบนเก้าอี้

สูงวัยก็ทำได้!! ฝึกท่าบิดลำตัวบนเก้าอี้กับนักกายภาพบำบัด เพิ่มความยืดหยุ่นบริเวณด้านข้างและชายโครง

​เก๋ายังฟิต : กายภาพยืดกล้ามเนื้อประกอบการหายใจบนเก้าอี้

ชวนผู้สูงวัยมาฝึกบริหารยืดกล้ามเนื้อขณะนั่งอยู่บนเก้าอี้ พร้อมเรียนรู้การกำหนดลมหายใจ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการหายใจให้ดีขึ้น ซึ่งก็จะส่งเสริมให้อวัยวะอื่น ๆ ทำงานได้ดีตามไปด้วย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

CPR ให้ถูก ช่วยกู้ชีพฉุกเฉิน, 4 ท่ากระชับต้นขากับก้น

เรียนรู้ขั้นตอนการทำ CPR และการใช้งานเครื่อง AED กับ นพ.วิโรจน์ เมืองศิลปศาสตร์ ปิดท้ายด้วยช่วง Good Look ​ พบกับ โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ที่จะชวนมาฝึกท่าบริหารทั้งหมด 4 ท่า ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ กระชับต้นขากับก้นให้เล็กลงและแข็งแรงขึ้น ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 21 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​ตอบปัญหาการสบฟันผิดปกติ, ฝึกหายใจร่วมการเคลื่อนไหว

ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน จะมาพูดคุยเรื่อง “ตอบปัญหาการสบฟันผิดปกติ” ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย ชวนคุยในประเด็น “ผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังควรออกกำลังกายอย่างไร” กับ ดร.กภ.เสาวณีย์ วรวุฒางกูร ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 27 พฤศจิกายน 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ออกกำลังเป็นยา : ฝึกการหายใจร่วมกับการเคลื่อนไหว

โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง คือสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้ป่วยหอบเหนื่อย มีความสามารถในการออกกำลังกายลดลง และเพื่อให้การออกกำลังกายได้ประสิทธิภาพมากขึ้น จึงชวนมาฝึกหายใจร่วมกับการเคลื่อนไหวอย่างถูกวิธีจากนักกายภาพบำบัด ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak