เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "พัฒนาฟอร์มการวิ่ง"

ทดสอบพัฒนาการกล้ามเนื้อมัดใหญ่ในท่ากระโดดสลับขา

ออกกำลังกายกระโดดแบบสลับขาเพื่อสร้างความคล่องตัว และช่วยพัฒนาฟอร์มการวิ่งให้มีประสิทธิภาพ

เล่นตั้งเตพัฒนาฟอร์มการวิ่ง

วันนี้โคชเป้งจะชวนคุณผู้ชมมาออกกำลังกายด้วยเล่นตั้งเต เป็นการฝึกการทรงตัวและเสริมสร้างประสิทธิภาพในการวิ่งให้ดีมากยิ่งขึ้น ลองไปดูและฝึกทำตามกันเลย ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 10​ ธันวาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​​