บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : พนักงานออฟฟิศกับชีวิต Activeฟังคำแนะนำดี ๆ เกี่ยวกับการขยับร่างกาย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อโดยใช้เก้าอี้ การนั่งบนลูกบอลออกกำลังกายระหว่างทำงาน ให้ชาวออฟฟิศได้ลองนำไปปรับใช้ ห่างไกลจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
ใช้หน้ากากอนามัยอย่างไรไม่ให้เกิดสิว, โยคะกระชับเอวไขข้อสงสัยว่าทำไมบางคนถึงเป็นสิวทุกครั้งที่ใส่หน้ากากอนามัย แล้วควรทำอย่างไรเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เกิดสิว และมาฝึกโยคะกระชับเอว กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์
