ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดเส้นแขนด้วยท่ายืนสำหรับมนุษย์ออฟฟิศที่นั่งทำงานนาน ๆ มายืดเหยียดกล้ามเนื้อแขนให้หายเมื่อย ไปพร้อมกับโคชณิชาด้วยท่าง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน ช่วยบรรเทาอาการเมื่อยและตึงกล้ามเนื้อให้ดียิ่งขึ้น
ท่าโยคะช่วยผ่อนคลาย คอ บ่า ไหล่ แก้ Office syndromeเอาใจมนุษย์ออฟฟิศ ที่ต้องนัั่งทำงานนาน ๆ วันนี้โคชแนน มีท่าโยคะที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ฝึกทำเป็นประจำ ช่วยลดอาการ Office syndrome ได้แน่นอน
เช้าชาม เย็นชาม"มนุษย์ข้าวกล่อง" ชีวิตจริงของมนุษย์ออฟฟิศ!! เราเร่งรีบกันเกินไปหรือเปล่า...จนลืมใส่ใจกับอาหารที่กิน ติดตามชมรายการลดส่วนตัวเพื่อส่วนรวม We Before Me ตอน เช้าชาม เย็นชาม ในวันเสาร์ที่ 15 ธันวาคม 2561 ทาง www.facebook.com/ThaiPBSfan
