หลงลืมตามวัย อาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์เรื่องราวของหลงลืมตามวัย อาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์ ต่อกันด้วยบ้านศาลาดิน ผืนดินปลอดภัย ผลิตอาหารปลอดภัย และโยคะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ
ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง, ฝึกโยคะกระชับต้นแขนมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับแนวทางการฟื้นฟูอาการของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง จากนั้นชวนมากระชับต้นแขนด้วยการฝึกโยคะแบบง่าย ๆ
Postbiotics กับการส่งเสริมสุขภาพ, ฝึกโยคะลดพุง กระชับหน้าท้องร่วมพูดคุยให้กระจ่างในการบริโภค “Postbiotics” อาหารแนวใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ จากนั้นชวนฝึกโยคะที่ทำตามได้ง่าย ๆ ช่วยลดพุง กระชับหน้าท้อง
โพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้, ฝึกโยคะลดอาการซึมเศร้ามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ “โพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้” ที่ส่งผลต่อจมูกและการหายใจ จากนั้นชวนปรับร่างกาย ปรับพฤติกรรม ลดอาการซึมเศร้าด้วยการฝึก "โยคะ"
อาหารต้านความดันโลหิตสูง, โยคะสลายพุง ช่วยให้ขับถ่ายดีมาเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารช่วยต้านความดันโลหิตสูง จากนั้นมาฝึกโยคะสลายพุง ช่วยให้ขับถ่ายดี
ความหวังในการใช้ยารักษาผู้ติดเชื้อโควิด-19, ฝึกโยคะช่วยคลายกังวลมาเรียนรู้ ถามตอบเกี่ยวกับความหวังในการใช้ยารักษาผู้ติดเชื้อโควิด-19 จากนั้นไปฝึกโยคะบริหารร่างกาย เพื่อช่วยคลายกังวล
กินผลไม้อบแห้งให้ได้ประโยชน์, ฟันหน้าหยัก แก้ไขอย่างไรผลไม้อบแห้ง กินมากไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ แล้วควรกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ จากนั้นมาดูปัญหาฟันหน้าหยัก จำเป็นต้องแก้ไขหรือไม่ แล้วสามารถแก้ไขได้อย่างไร
ปวดฟัน แต่ยังไม่พร้อมในช่วงโควิด-19, ฝึกโยคะง่าย ๆ บนเก้าอี้ถ้าปวดฟันช่วงโควิด-19 ออกไปพบแพทย์ก็เสี่ยงติดเชื้อ แล้วจะดูแลฟันเบื้องต้นด้วยตัวเองได้อย่างไร จากนั้นชวนมาเปลี่ยนเก้าอี้ที่ใช้นั่งทำงานนาน ๆ ให้กลายเป็นอุปกรณ์ฝึกโยคะคลายปวดเมื่อย
เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน, เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้างในช่วง Work from home จะมีอาหารใดบ้างที่ทำกินเองได้ง่าย ๆ โดยเน้นอาหารพลังงานต่ำ แต่ใยอาหารสูง จากนั้นมาฟังข้อควรระวังหลังอุดฟันว่าไม่ควรทำสิ่งใดบ้าง
กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร, ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลังชวนมาดูแลสุขภาพง่าย ๆ ด้วยการกินส้ม วิตามินซีสูง ลดไขมัน ป้องกันหวัด จากนั้นมายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงด้วยท่าโยคะ
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะกับผนังบ้านชวนเปลี่ยนบรรยากาศการฝึกโยคะแบบเดิม ๆ ลองมาฝึกโยคะกับกำแพง เพิ่มความแข็งแรง กล้ามเนื้อกระชับ และยังได้ใช้กำแพงช่วยพยุงร่างกาย
ผู้ป่วยโรคหัวใจกับโควิด-19, ยืดเหยียดแก้ปวดเมื่อยบนเก้าอี้อาการเหนื่อย หอบ แน่นหน้าอก จากโควิด-19 มีความแตกต่างจากอาการของโรคหัวใจอย่างไร และไปฝึก 6 ท่ายืดเหยียดบนเก้าอี้แบบง่าย ๆ ผู้สูงวัยก็ทำตามได้
ลดฟกช้ำดำเขียวด้วยโภชนาการ, ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทำความเข้าใจเกี่ยวกับการประคบร้อนประคบเย็นจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ และไปดูกันว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยบรรเทาอาการฟกช้ำดำเขียวให้ดีขึ้นได้
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ตั้งแต่ข้อมือ แขน ไหล่ ไปถึงแกนกลางลำตัว ด้วยท่าโยคะแบบเคลื่อนไหวต่อเนื่องตามลมหายใจ
โยคะบำบัด : โยคะยืดเหยียดกล้ามเนื้อขาด้านหลังใครที่กำลังรู้สึกปวดตึงบริเวณน่อง ต้องมาฝึกโยคะกับมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ที่จะมาแนะนำ 3 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อขาหลัง
ดูแลอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากให้ปลอดจากโควิด-19, ฝึกอบอุ่นร่างกายพูดคุยกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน ถึงการดูแลรักษาอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากอย่าง "แปรงสีฟัน" ให้ปลอดภัยจากการติดเชื้อโควิด-19
โยคะบำบัด : โยคะคลายปวดประจำเดือนมาเรียนรู้ท่าโยคะที่เน้นการเปิดสะโพก บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ดี ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
เก็บและถนอมอาหารสดให้คงคุณค่า, โยคะคลายปวดประจำเดือนช่วงกักตัวอยู่บ้านเพื่อป้องกันโควิด-19 ทำให้หลายคนต้องเตรียมอาหารสดไว้ที่บ้านในปริมาณมาก ๆ แต่จะเก็บและถนอมอาหารสดอย่างไร มาฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์
โยคะบำบัด : โยคะบำบัดอาการซึมเศร้าใช้เวลาอยู่บ้านเฉย ๆ ลุกมาขยับร่างกาย ลืมเรื่องที่กำลังกังวล ด้วยการฝึกโยคะบำบัดทั้งกายและจิตใจ ป้องกันอาการซึมเศร้า
การทำทันตกรรมในช่วงโควิด-19, แก้ปวดหลังจากการทำงานที่บ้านมีอาการแบบไหนบ้างที่นับเป็นทันตกรรมฉุกเฉิน และควรเตรียมตัวอย่างไรก่อนไปหาทันตแพทย์ จากนั้นไปออกกำลังกายแก้ปวดหลังจากการทำงานที่บ้าน
เสาวรสโซดา คลายร้อน, ดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้ปลอดภัยฝึกทำเครื่องดื่มคลายร้อนแบบง่าย ๆ อย่าง "น้ำเสาวรสโซดา" ที่ช่วยขับเสมหะ เพิ่มภูมิต้านทานให้แข็งแรง และมาฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้ปลอดเชื้อ ปลอดภัย ในช่วงโควิด-19
Fit At Home : ฝึกโยคะที่บ้านใช้เวลาอยู่บ้านมาออกกำลังกายยืดเหยียดแก้ปวดเมื่อยด้วยท่าโยคะแบบง่าย ๆ ทำได้บนโซฟา แม้เป็นมือใหม่เพิ่งหัดเล่นโยคะก็ทำตามได้
