โยคะบำบัด : ยกขาพิงกำแพง ลดความเครียด แก้ปวดหัวใครนอนไม่หลับ ปวดหัวบ่อย ต้องลองมาฝึกท่าโยคะนอนพิงกำแพง ที่ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงที่ศีรษะมากขึ้น
อาหารสำหรับคนที่มีไขมันพอกตับ, ท่ายืดแก้ปวดหลังอาหารที่ช่วยลดการสะสมไขมันพอกตับได้จะมีอะไรบ้าง และมาฝึกบริหารร่างกายแก้ปวดหลังด้วย "ท่าผีเสื้อ"
