ทางเลือกการใช้ยาแผนไทย แทนยาแผนปัจจุบันอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลสุขภาพ ที่ช่วยรักษาอาการป่วยจากโรคต่าง ๆ ด้วยสมุนไพร ติดตามคำแนะนำการใช้สมุนไพรจาก หมอนัท ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย
ทางเลือกการใช้ยาแผนไทย แทนยาแผนปัจจุบันอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลสุขภาพ ที่ช่วยรักษาอาการป่วยจากโรคต่าง ๆ ด้วยสมุนไพร ติดตามคำแนะนำการใช้สมุนไพรจาก หมอนัท ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย
ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยใช้ยางยืดออกกำลังกายทั้งตัวโดยใช้ยางยืด ได้ความแข็งแรงทั้งช่วงบนและช่วงล่าง ได้ความแข็งแรงทั้งร่างกาย ทำได้ง่าย ๆ ไม่มีกระโดด ไม่หนักจนเกินไป สามารถทำได้ทุกวัน
ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงโดยใช้ยางยืดออกกำลังกายทั้งตัวด้วยยางยืดเพียงเส้นเดียว ใช้เวลาเพียงไม่นาน 5 – 10 นาทีเท่านั้น ได้ออกแรงทั้งตัว
ท่าออกกำลังกายทั้งตัวให้แข็งแรงด้วยยางยืดยางยืดเส้นเดียวแต่สร้างความแข็งแรงได้ทั้งตัวได้ทั้งกล้ามเนื้อส่วนบนและส่วนล่าง ทำได้ทุกวันพยายามทำช้า ๆ ร่างกายแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาและสะโพกโดยใช้ยางยืดกระชับกล้ามเนื้อขาและสะโพกด้วยยางยืดกับโคชแคท ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ได้ทั้งความแข็งแรงและลดเซลลูไลท์ ทำเป็นประจำอาทิตย์ละ 2 – 3 วัน ทำอย่างสม่ำเสมอรับรองเห็นผลแน่นอน
ท่าออกกำลังกาย Total Body โดยใช้ยางยืดออกกำลังกายทั้งตัวให้แข็งแรงด้วยยางยืด ไม่มีกระโดด ไม่มีแรงกระแทก ได้ใช้กล้ามเนื้อแขนและขา ทำวันละ 4 เซต ทำวันเว้นวัน ได้ความแข็งแรงแน่นอน
ท่าออกกำลังกายเผาผลาญไขมันโดยใช้ยางยืดเบิร์นไขมันทั่วร่างกายไปพร้อม ๆ กับโคชแม้ด โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้าน ช่วยให้ออกแรงมากยิ่งขึ้น
ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนบนโดยใช้ยางยืดสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อช่วงบนโดยใช้ยางยืดเพื่อเพิ่มแรงต้าน ให้กล้ามเนื้อได้ออกแรงมากยิ่งขึ้น
ท่าออกกำลังกายบริหารส่วนหลังด้วยยางยืดมาออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังด้วย "ยางยืด" เพื่อเพิ่มแรงต้านให้ได้ออกแรงมากยิ่งขึ้น
ไขความกระจ่างโรคกินไม่หยุด, ออกกำลังกายด้วยแรงต้าน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อร่วมถามตอบข้อสงสัย ไขความกระจ่างของ "โรคกินไม่หยุด" จากนั้นมาออกกำลังกายด้วยแรงต้าน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
การใช้ยางยืดและดัมเบล ฝึกท่า Deadliftฝึกออกกำลังกายด้วยยางยืดและดัมเบล ด้วยท่า Dead Lift ทำได้ง่าย ๆ และได้ความแข็งแรงช่วงหลังและสะโพก
พัฒนากล้ามเนื้อต้นขากับสะโพกด้วยยางยืดและดัมเบลกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพกก็มีความสำคัญ ช่วยในการเคลื่อนไหวและทรงตัว
พัฒนากล้ามเนื้อหลังแขนด้วยยางยืดและดัมเบลมาฝึกออกกำลงกายกล้ามเนื้อหลังแขนด้วยดัมเบลและยางยืด เพื่อกล้ามแขนที่แข็งแรง
พัฒนากล้ามเนื้อหน้าแขนด้วยยางยืดและดัมเบลโคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ใช้ยางยืด และดัมเบล มาช่วยพัฒนาความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแขน
ยืดได้ หดได้ยางยืดแล้วคืนรูปได้ แต่มันจะยืดได้ขนาดไหน แล้วตอนที่คืนรูปแล้ว ยางจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมไหมนะ...?
พลังหนังยางเมื่อยางบิดเป็นเกลียวมันจะสะสมแรงได้ เราจะสามารถบิดยางเป็นเกลียวได้ขนาดไหน และถ้าเราปล่อยเกลียวยางออกมาแล้ว ยางจะมีแรงมากขนาดไหน
