เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ยืดก่อนนอนแก้ปวดหลัง"

ท่ายืดก่อนนอนบรรเทาอาการปวดหลัง

​วันนี้มาออกกำลังกายยืดเหยียดก่อนนอนไปพร้อม ๆ กับโค้ชเป้ง กับท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่นอนทำบนเตียงก็ได้ ติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 6​ ธันวาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​​