ท่ายืดพังผืดด้วยประตูวันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นมาฝาก ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดและตึง
ท่ายืดพังผืดแนวทแยงด้านหลังนั่งทำงานท่าเดิมนาน ๆ มาลองยืดกล้ามเนื้อแก้อาการปวดเมื่อย ด้วยการการยืดพังผืดแนวทแยง
