<ul><li>รู้สู้โรค : กักตัวในชุมชน Community Isolation</li></ul>ร่วมพูดคุยและรับฟังคำแนะนำในประเด็น “กักตัวในชุมชน Community Isolation” จะมีหลักการดูแลรักษาอย่างไร แตกต่างจาก Home Isolation ในเรื่องใดบ้าง ร่วมพูดคุยกับ ผศ. ดร.นรีมาลย์ นีละไพจิตร คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี<ul><li>โยคะบำบัด : โยคะเพื่อวัยเก๋า เสริมให้แข็งแรง คลายกังวล</li></ul>ชวนผู้สูงวัยมาฝึกท่าโยคะง่าย ๆ ทำตามได้แม้จะอยู่ที่บ้าน ช่วยให้ผู้สูงวัยได้เคลื่อนไหวร่างกายอย่างช้า ๆ เสริมความแข็งแรงของร่างกาย คลายกังวล และฝึกสมาธิ เรียนรู้จากครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญ<ul><li>เก๋ายังฟิต : รู้ทันอาการเอ็นร้อยหวายอักเสบ</li></ul>ชวนผู้สูงวัยหมั่นสังเกตอาการปวดบริเวณข้อเท้าตัวเอง เพื่อรู้ทันอาการ "เอ็นร้อยหวายอักเสบ" ที่คาดว่าเกิดจากการใช้งานข้อเท้ามากเกินไป อาการนี้รักษาอย่างไร จะมีท่าออกกำลังกายใดบ้างที่เหมาะกับคนที่มีอาการนี้ มาฝึกทำพร้อมกับ กภ.จุติพร ธรรมจารี คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดลติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 13 สิงหาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

"สุขภาพไม่ใช่การเสี่ยงโชค อยากห่างไกลโรคต้องเริ่มที่ตัวเอง" หลากเรื่องราวสุขภาพจากศาสตร์การแพทย์ผสมผสาน ที่จะมานำทางเปลี่ยนชีวิตพิชิตโรค สุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่สุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน ออกอากาศทุกวันจันทร์ - พุธ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส

คนสู้โรค

กักตัวในชุมชน Community Isolation, โยคะเพื่อวัยเก๋า เสริมให้แข็งแรง คลายกังวล

ThaiPBS VOD

<ul><li>รู้สู้โรค : ถอนฟัน ไม่ใช่ทางเลือกสุดท้าย</li></ul>การแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับฟันด้วยการถอนฟัน จะเป็นทางเลือกที่ถูกต้องหรือไม่ ปัญหาของฟันแต่ละประเภทจะมีวิธีการแก้ไขปัญหาได้ด้วยวิธีใด ร่วมพูดคุยกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน<ul><li>ปรับก่อนป่วย : ฝึกทรงตัวสร้างความแข็งแรง ป้องกันกระดูกหัก</li></ul>ชวนมาทดสอบร่างกายของตัวเองว่ายังสามารถทรงตัวได้อย่างดีอยู่หรือไม่ เพื่อป้องกันการหกล้ม จนกลายเป็นสาเหตุให้เกิดกระดูกหักได้ มาเรียนรู้ไปพร้อมกับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย<ul><li>โยคะบำบัด : ฝึกเสริมความยืดหยุ่นให้กับลำตัว</li></ul>ถ้าร่างกายเรายืดหยุ่นได้ดี จะสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ ดังนั้น มาบริหารร่างกายด้วยการฝึกท่าโยคะ เพื่อเสริมความยืดหยุ่นให้กับลำตัว กับครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 7 เมษายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

ถอนฟัน ไม่ใช่ทางเลือกสุดท้าย, ฝึกทรงตัวสร้างความแข็งแรง ป้องกันกระดูกหัก

วันนี้โคชแคทมีท่ายืดเหยียดหลังออกกำลังกายมาแนะนำ ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ยืดหยุ่น ลดอาการตึง ควรทำเป็นประจำ จะช่วยลดอาการบาดเจ็บและทำให้ร่างกายผ่อนคลายดียิ่งขึ้น ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 9 กันยายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"ข.ขยับ X ออกกำลังกายทำได้ทุกที่" พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ด้วยท่าง่าย ๆ ใช้เวลาไม่กี่นาที พร้อมเคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้ ออกอากาศ วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.25 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 น.

ข.ขยับ X

ท่ายืดเหยียดหลังออกกำลังกาย

ฝึกเคลื่อนไหวร่างกายโฟกัสให้ขาแข็งแรง ช่วยให้ทรงตัวดี พร้อมฝึกกำหนดลมหายใจกับ สุภาพร พริ้งเพลิด ที่จะมาบอกเทคนิคการฝึกโยคะยืดหยุ่นร่างกาย สำหรับผู้ฝึกใหม่และผู้สูงอายุอีกด้วย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-auth="NotApplicable">www.thaipbs.or.th/KonSuRoak</a>

รู้สู้โรค : สุขภาพช่องปากกับยาเสพติดพูดคุยกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน ถึงการเสพยาเสพติดที่ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพกายใจแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปาก เพราะยาเสพติดส่วนมากมีความเป็นกรด ทำให้เนื้อฟันยุ่ย เป็นหลุมได้ และยังมีผลให้คนที่เสพยาเสพติดมีพฤติกรรมดูแลสุขภาพช่องปากลดลงอีกด้วยโยคะบำบัด : ฝึกโยคะให้ขาแข็งแรง ทรงตัวดีฝึกเคลื่อนไหวร่างกายโฟกัสให้ขาแข็งแรง ช่วยให้ทรงตัวดี พร้อมฝึกกำหนดลมหายใจกับ สุภาพร พริ้งเพลิด ที่จะมาบอกเทคนิคการฝึกโยคะยืดหยุ่นร่างกาย สำหรับผู้ฝึกใหม่และผู้สูงอายุอีกด้วย Good Look : 4 ท่าแนวราบ เอวเล็กทันใจนอกจากคุมอาหารแล้ว การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องก็เป็นสิ่งสำคัญที่สาว ๆ หรือใครหลายคนที่อยากมีหน้าท้องแบนราบควรทำประจำ ปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน จึงมี 4 ท่าออกกำลังกายบนเสื่อโยคะมาฝาก เน้นบริหารร่างกายในแนวราบ กระชับเอวให้เล็กลง สามารถจำท่าทางไปทำบนเตียงนอนได้เช่นกัน ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 26 สิงหาคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a>

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ยืดหยุ่นร่างกาย"