ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังล่างและสะโพกใครที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ แล้วมีอาการหลังค่อม ไหล่ห่อโดยไม่รู้ตัว วันนี้มายืดเหยียดกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ และ หลังไปกับโคชแนน ช่วยให้ผ่อนคลายอาการเมื่อยตึง ทำเป็นประจำช่วยแก้อาการไหล่ห่อได้แน่นอน
ท่าโยคะช่วยคลายกล้ามเนื้อแก้อาการไหล่ห่อใครที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ แล้วมีอาการหลังค่อม ไหล่ห่อโดยไม่รู้ตัว วันนี้มายืดเหยียดกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ และ หลังไปกับโคชแนน ช่วยให้ผ่อนคลายอาการเมื่อยตึง ทำเป็นประจำช่วยแก้อาการไหล่ห่อได้แน่นอน
