ท่ายืดเหยียดร่างกายหลังออกกำลังกายด้วยท่านกพิราบยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายด้วยท่านกพิราบ ได้ยืดเหยียดทั่วร่างกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และช่วยลดอาการบาดเจ็บได้
ท่ายืดเหยียดร่างกายหลังออกกำลังกายด้วยท่าตรีโกณยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย เพื่อลดอาการบาดเจ็บด้วยท่าตรีโกณ ทำตามไปพร้อมกับโคชเป้ง ทำเป็นประจำหลังออกกำลังกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น
ปรับการทรงตัวในผู้สูงวัย, ขากรรไกรค้าง ไม่ใช่เรื่องล้อเล่นชวนผู้สูงวัยมาฝึกการทรงตัวให้ถูกต้องและปลอดภัย จากนั้นมาเรียนรู้ท่าบำบัดและป้องกันอาการขากรรไกรค้าง
