โยคะบำบัด : ยืดเหยียดกับกำแพง แก้ปวดไหล่ บ่ากล้ามเนื้อรอบหัวไหล่คืออีกหนึ่งบริเวณที่หลายคนมักปวดตึง ครูเก๋จึงมีท่าออกกำลังกายมาแนะนำ โดยใช้กำแพงเป็นตัวช่วยยืดเหยียด
ชราอย่างมีสุข, ท่ายืดแก้ปวดเอวเมื่อเมืองไทยกำลังก้าวสู่สังคมสูงวัย ชวนมาเตรียมพร้อม “ชราอย่างมีสุข” และฝึกบริหารร่างกายด้วย “ท่ายืดแก้ปวดเอว”
