ออกกำลังกายแบบ Low Impact ยืดเหยียดข้อต่อหัวไหล่วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัยมาแนะนำ ช่วยยืดเหยียดข้อต่อ และหัวไหล่ให้แข็งแรง นั่งทำบนเก้าอี้ ทำง่าย ๆ ปลอดภัย และแข็งแรง
