เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ยืดเหยียดคลายปวดกับผนังห้อง"

โยคะบำบัด : ยืดเหยียดคลายปวดกับผนังห้อง

การฝึกโยคะในท่ายืนอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้สูงวัยหลายคน เพราะไม่สามารถทรงตัวได้ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จึงมีท่าโยคะที่ช่วยยืดเหยียดคลายปวด โดยใช้ผนังห้องเป็นตัวช่วยมาฝากกัน ถ้าหากฝึกฝนเป็นประจำ สัปดาห์ละ 3 - 4 ครั้ง ก็จะทำให้ร่างกายค่อย ๆ ปรับตัว สามารถฝึกโยคะในท่ายืนได้โดยไม่ต้องใช้ตัวช่วยอีกต่อไป ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak