ท่ายืนทรงตัวแบบยืนขาเดียวเพื่อฝึกการทรงตัว ตอนที่ 9ฝึกการทรงตัวสำหรับผู้สูงวัย ด้วยการยืนขาเดียว และฝึกยกแขนไปพร้อมกัน และเพิ่มความยากด้วยการหลับตา สำหรับผู้สูงวัย อาจจะลองฝึกด้วยการยืนขาเดียวก่อน ทำเป็นประจำช่วยสร้างความสมดุลให้ร่างกายและทรงตัวได้ดียิ่งขึ้น
ทดสอบการยืนขาเดียวใครที่ไม่สามารถยืนขาเดียวได้ ยืนแล้วล้ม ยืนแล้วไม่สามารถทรงตัวได้ วันนี้โคชเป้งมีเทคนิควิธีการฝึกยืนขาเดียวได้อย่างมีประสิทธิภาพและแข็งแรง ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 3 ตุลาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
