ร่วมฝึกโยคะชุดสุริยนมัสการมาเรียนรู้ความสำคัญและร่วมฝึกโยคะชุดสุริยนมัสการ กับ ยุทธนา พลเจริญ ครูสอนโยคะ
โยคะบำบัด : อบอุ่นร่างกายก่อนฝึกโยคะพบกับยุทธนา พลเจริญ ครูสอนโยคะ จะมาสอนอบอุ่นร่างกายให้พร้อมก่อนฝึกโยคะในท่าต่อ ๆ ไป เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ
สุขภาพดีวิถีใหม่ เรียนรู้จาก COVID-19, บริหารแกนกลางลำตัวพูดคุยกับหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช ถึงการใช้ชีวิตแบบวิถีใหม่ หรือ New Normal ว่าคืออะไร มีวิถีชีวิตอะไรที่เปลี่ยนไป และเราจะดูแลสุขภาพกายใจอย่างไรให้ไม่ตึงเครียด และปลอดภัยจาก COVID-19
Fit At Home : ผู้ชายก็ฝึกโยคะได้เอาใจผู้ชายที่ชื่นชอบการยืดเหยียดร่างกาย มาฝึกโยคะปรับสมดุลลดความเครียดด้วยท่าอาสนะง่าย ๆ ไม่เสี่ยงบาดเจ็บ
อยู่บ้าน กินอย่างไรให้สุขภาพดี, โยคะปลุกความสดชื่น เพื่มความยืดหยุ่นผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ จะมาแนะนำว่าควรกินอย่างไรให้สุขภาพดี หุ่นไม่พัง เสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย และยังได้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ในช่วงที่ต้องทำงานที่บ้าน
