Good Look : กระชับสะโพกด้วยกำแพงชวนคนที่มีน้ำหนักตัวมาก มาฝึกออกกำลังกายกระชับสะโพกให้สวย โดยใช้กำแพงเป็นตัวช่วยล็อกท่าบริหารให้ถูกต้องกับ โค้ชอัง
เลือกใช้สารให้ความหวานแบบไหนดี, 3 ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพกปัจจุบันสารให้ความหวานแทนน้ำตาลมีหลากหลายประเภท หลายคนเลือกใช้แทนน้ำตาลเพื่อคุมน้ำหนัก แต่จะกินอย่างไรถึงจะพอดีกับร่างกาย ไม่ส่งผลข้างเคียงอื่น ๆ มาพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์
รู้เท่าทันอัลไซเมอร์, บริหารกระชับต้นขาและสะโพกทำความเข้าใจถึงสาเหตุและมาเช็ก 5 สัญญาณเตือนโรคอัลไซเมอร์แบบง่าย ๆ ด้วยตัวเอง และมาฝึก 4 ท่าบริหารกระชับต้นขาและสะโพกให้ดูเฟิร์มขึ้น
Good Look : 4 ท่ากระชับสัดส่วนโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาแนะนำ 4 ท่ากระชับสัดส่วน ทำง่าย ช่วยลดสะโพก ก้น และต้นขา สำหรับคนที่มีเวลาน้อยในการออกกำลังกาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak
