ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายร่างกายเพื่อลดอาการตึงเครียดผ่อนคลายร่างกายลดอาการตึงเครียด ด้วย 3 ท่าโยคะง่าย ๆ ที่โคชแนนนำมาฝาก ทำได้ทุกวันๆละ 10 – 15 วินาที ช่วยลดความเครียดได้
ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายร่างกายลดอาการตึงเครียดผ่อนคลายร่างกายที่เหนื่อยล้า และ เครียดจากการทำงาน ด้วยท่าโยคะง่าย ๆ ที่ทำเองได้ที่บ้าน ทำได้ทุกวัน หรือทำไปพร้อม กับโคชแนน ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายและสมองปลอดโปร่งมากยิ่งขึ้น
ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อลดอาการตึงเครียดผ่อนคลายกล้ามเนื้อลดอาการตึงเครียดด้วยท่าโยคะ ได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อช่วงบนและช่วงล่าง ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และลดความตึงเครียดได้มากขึ้น
