ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาโดยใช้ยางยืดสาว ๆ คนไหนที่อยากจะ ลดเซลลูไลท์ เพิ่มความกระชับให้กับต้นขา โคชแคทมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่เน้นเฉพาะส่วนขาโดยเฉพาะมาแนะนำ ทำเป็นประจำวันละ 3 – 4 SET อาทิตย์ละ 2 วัน ขากระชับขึ้นแน่นอน
ออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาและสะโพกโดยใช้ยางยืดกระชับกล้ามเนื้อขาและสะโพกด้วยยางยืดกับโคชแคท ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ได้ทั้งความแข็งแรงและลดเซลลูไลท์ ทำเป็นประจำอาทิตย์ละ 2 – 3 วัน ทำอย่างสม่ำเสมอรับรองเห็นผลแน่นอน
ท่าออกกำลังกายกระชับช่วงขาอย่างง่ายออกกำลังกายกระชับต้นขา ลดเซลลูไลท์ ไปพร้อม ๆ กับโคชแคท ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน
ลดเซลลูไลท์ด้วยท่า Bridgeวันนี้โคชนัท เอาใจสาว ๆ ที่อยากลดต้นขาและสะโพก กับท่าออกกำลังกายง่าย ๆ แต่ได้ผลดีมาแนะนำกัน ติดตามชม “ข.ขยับ” วันเสาร์ที่ 16 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ปรับก่อนป่วย : ฝึกพิลาทิสขาสวย ลดเซลลูไลท์ชวนมาฝึกพิลาทิสสร้างขาสวย ลดเซลลูไลท์ที่ต้นขากับ ครูปันปัน ปัญจมาภรณ์ เรืองสุวรรณ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak
