ปวดเข่า ในวัยทำงานเรื่องราวของการปวดเข่า ในวัยทำงาน ต่อกันด้วยปรับสมดุลชีวิตสำหรับคนทำงานกลางคืน พักผ่อนกลางวัน และ4 ท่าออกกำลังกายทุกส่วน
ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพกโดยใช้ยางยืดออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อสะโพกง่าย ๆ โดยใช้ยางยืด ช่วยลดไขมันส่วนเกิน เซลลูไลท์ และสร้างความแข็งแรงได้ ทำเป็นประจำวันละ 3 – 4 SET จะทำก่อนนอนก็ได้ รับรองว่าได้สะโพกที่กระชับสวยงาม และแข็งแรงแน่นอน
