ท่าออกกำลังกายส่วนสะโพกและขาให้แข็งแรงออกกำลังกายสะโพกและขาให้แข็งแรงด้วยดัมเบล ทำทุกท่า 3 – 4 SET เน้นทำต่อเนื่องเป็นประจำ ช่วยสร้างความแข็งแรง กระชับกล้ามเนื้อ และลดไขมันเซลลูไลท์ได้แน่นอน
