เรียนรู้ประโยชน์ของ "ข้าว" แต่ละชนิดข้าวแต่ละชนิด มีสารอาหารที่ร่างกายจะได้รับแตกต่างกัน การเลือกรับประทานข้าว จึงมีความสำคัญ
