วิตามิน D จากอาหารจักกับวิตามิน D วิตามินที่ร่างกายได้รับจากแสงแดด ยังสามารถรับวิตามิน D ได้จากการรับประทานอาหาร ฟังคำแนะนำจากอาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
Back to School เปิดเทอมอย่างปลอดภัย, ฤๅษีดัดตนแก้ปวดคอ บ่า ไหล่ชวนพูดคุยประเด็นสุขภาพของบุตรหลาน จะต้องเตรียมตัวบุตรหลานอย่างไรให้ปลอดภัยจากเชื้อโควิด-19 ในช่วงเปิดเทอม จากนั้นมาเรียนรู้การแก้อาการปวดคอ, บ่า และไหล่ ด้วยท่า “ฤๅษีดัดตน”
วิตามิน D จากอาหาร, โยคะเพิ่มความดันโลหิตนอกจากแสงแดดจะให้วิตามิน D กับร่างกายแล้ว ในอาหารบางชนิดพบว่ามีวิตามิน D ? จากนั้นมาฝึกโยคะง่าย ๆ เคลื่อนไหวช้า ๆ สำหรับคนที่มีความดันโลหิตต่ำ
