เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "วิ่งให้มีประสิทธิภาพ"

หาความเร็วในการวิ่งที่เหมาะสม

วิ่งแล้วเหนื่อยเร็ว ทำให้ได้ระยะทางน้อย ชวนมาหาความเร็ววิ่งเหยาะที่เหมาะสมกัน