กลับมาฟิต หลังโควิด-19, ป้องกัน ฟื้นฟูพังผืดหลังอักเสบสำหรับคนที่อยากออกกำลังกายในช่วงหลังโควิด-19 จะต้องเตรียมพร้อมร่างกายตัวเองอย่างไรบ้าง จากนั้นเรียนรู้สาเหตุภาวะ "พังผืดหลังอักเสบ" และท่าบริหารฟื้นฟูร่างกาย
กระท่อมกับการรักษาโรค, บริหารกล้ามเนื้อรอบอุ้งเชิงกรานในคุณแม่ตั้งครรภ์มาเรียนรู้สรรพคุณทางยาของ "กระท่อม" จะนำมาใช้ในการดูแลสุขภาพได้อย่างไร จากนั้นชวนคุณแม่ตั้งครรภ์มาฝึกบริหารกล้ามเนื้อรอบอุ้งเชิงกรานอย่างถูกวิธี ช่วยเพิ่มความแข็งแรง
ความแตกต่างโรคไมเกรนแท้และเทียม, ป้องกันปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบชวนสังเกตอาการปวดหัว "ไมเกรน" ระหว่างไมเกรนแท้และเทียมต่างกันอย่างไร ? จากนั้นมารู้จักอาการ "ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ" และเรียนรู้ท่าบริหารข้อมือ ช่วยลดความเจ็บปวด
วิธีออกกำลังกายไม่เสี่ยงต่อการติดโควิด-19, ยืดน่องคลายปวด ลดบาดเจ็บในช่วงวิกฤตโควิด-19 จะมีวิธีออกกำลังกายแบบใดบ้างที่ไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ จากนั้นมาฝึกทำท่ายืดน่อง ช่วยคลายปวด ลดบาดเจ็บ
