ท่าออกกำลังกายนั่งปั่นจักรยานโดยใช้เก้าอี้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อขา ด้วยการปั่นจักรยานอากาศไปพร้อมกับครูดิน ท่าที่จะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับขาและข้อเข่า
ท่าออกกำลังกายส่วนขาและสะโพกด้วย STEPสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและสะโพก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเดินและวิ่ง โดยใช้บันได หรือ STEP
ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงด้วยท่า Scorpion ReachScorpion Reach ออกกำลังกายด้วยท่าแมงป่อง สร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
ท่าออกกำลังกายกระชับส่วนขาและสะโพกด้วยยางยืดสำหรับใครที่อยากจะออกกำลังกายเบา ๆ แต่ได้ต้นขาและสะโพกที่กระชับแบบไม่ต้องเหนื่อยมาก ลองมาฝึกตามโคชแคทไปพร้อม ๆ กัน
