การสร้างความแข็งแรงให้ข้อต่อต่าง ๆ ของร่างกาย ช่วยให้การเคลื่อนไหวร่างกายมีความคล่องตัวมากยิ่งขึ้น ลองมาฝึกออกกำลังกาย ด้วยท่า Single Leg DeadLift ไปดูและทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชเป้งได้เลยติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 25 กันยายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"ข.ขยับ X ออกกำลังกายทำได้ทุกที่" พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ด้วยท่าง่าย ๆ ใช้เวลาไม่กี่นาที พร้อมเคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้ ออกอากาศ วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.25 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 น.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "สร้างความแข็งแรงข้อต่อ"

รายการทีวีล่าสุด

ท่า Single Leg DeadLift เพิ่มความคล่องตัว